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martes, 25 de febrero de 2014

Zumo de naranja. kiwi y zanahoria

El zumo o jugo de naranja, kiwi y zanahoria es una bebida que me gusta tomar cuando llego de natación. A veces sustituyo la zanahoria por un plátano.
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Esta receta está hecha en thermomix pero igual se puede hacer con batidora y luego se le agregan los hielos. Las naranjas son altamente depurativas, diuréticas, y poseen propiedades preventivas y curativas. El kiwi refuerza el sistema inmunitario, que defiende al organismo, previene de posibles infecciones (resfriados y gripes, entre otros). Las zanahorias son excelente para prevenir el cáncer ya que poseen carotenos que ayuden a mantenernos sanos y evitar enfermedades.



Ingredientes para el zumo de naranja, kiwi y zanahorias
  •  1 Naranja
  • 1 Kiwi
  • 2 Zanahoria
  • 4 Hielos
  • Cucharada de azúcar
Elaboración del zumo en thermomix paso a paso



  • Pela las frutas y trocéalas.


  • Introduce en el vaso de la thermomix primero los hielos, si te gusta más líquido añade más hielos.
  • Añade los trozos de frutas y la cucharada de azúcar.

  • Cierra el vaso y programa 2 minutos/velocidad progresiva 5-10.
  • Listo para servir, buen provecho.